Không ít chị em khi làm đẹp thường quên chăm sóc vùng da cổ nên các dấu hiệu lão hóa ở vùng da này luôn xuất hiện sớm hơn. Hiểu được điều đó, yemeneoc.org sẽ chia sẻ đến bạn cách chăm sóc vùng da cổ hiệu quả trong bài viết dưới đây.
Dấu hiệu lão hóa da vùng cổ
Da cổ là một trong những vùng da đầu tiên tố cáo dấu hiệu tuổi tác. Các dấu hiệu lão hóa ở vùng cổ thường rất rõ rệt, bao gồm:
- Vết chân chim và nếp nhăn: Sự suy giảm collagen khiến da mất đi độ đàn hồi, dễ hình thành các nếp nhăn, đặc biệt là ở những người thường xuyên cúi đầu xem điện thoại.
- Da chùng nhão, chảy xệ: Mất collagen và elastin khiến da mất đi sự săn chắc, dẫn đến tình trạng da cổ chảy xệ, kém thẩm mỹ.
- Đốm nâu, sạm nám: Tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, ô nhiễm môi trường và các yếu tố nội tiết tố là nguyên nhân chính gây ra các đốm nâu, sạm nám trên da cổ.
- Mỡ thừa: Sự tích tụ mỡ dưới da khiến vùng cổ trở nên đầy đặn, kém thon gọn.
Lý do cần chăm sóc da vùng cổ
So với da mặt, vùng da cổ có cấu trúc mỏng hơn và có cấu trúc đặc biệt như:
- Ít tuyến bã nhờn hơn: Điều này khiến da cổ dễ bị khô ráp, mất độ đàn hồi, hình thành các nếp nhăn đáng ghét.
- Ít mô mỡ hỗ trợ: Da cổ mỏng manh, dễ chảy xệ và lộ rõ các dấu hiệu lão hóa sớm hơn so với da mặt.
- Thường xuyên cử động: Các cử động gật đầu, xoay người lặp đi lặp lại khiến da cổ dễ chùng nhão và hình thành các đường rãnh sâu.
Không những thế, vùng cổ còn thường xuyên tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, khói bụi, ô nhiễm môi trường – những tác nhân gây lão hóa hàng đầu. Thêm vào đó, thói quen nằm gối cao, tư thế ngồi sai cũng có thể khiến da cổ bị chùng nhão và chảy xệ. Vì vậy, việc chăm sóc da vùng cổ là vô cùng cần thiết để ngăn ngừa lão hóa sớm, duy trì sự săn chắc, mịn màng.
Quy trình chăm sóc vùng da cổ hiệu quả
Để đạt được hiệu quả tối ưu khi chăm sóc da vùng cổ, bạn cần thực hiện đầy đủ các bước chăm sóc da vùng cổ một cách khoa học và kiên trì:
Làm sạch vùng da cổ
Giống như da mặt, việc làm sạch da cổ là điều tiên quyết loại bỏ bụi bẩn, bã nhờn và lớp trang điểm còn sót lại. Sử dụng sữa rửa mặt dịu nhẹ, không chứa chất tẩy rửa mạnh để tránh làm khô da.
Mẹo nhỏ: Khi rửa mặt, bạn có thể tận dụng lớp bọt sữa rửa mặt còn lại để massage nhẹ nhàng vùng da cổ theo hướng từ dưới lên trên trong khoảng 1 phút.
Tẩy tế bào chết thường xuyên
Tẩy tế bào chết cho vùng da cổ 1-2 lần/tuần giúp loại bỏ lớp tế bào chết sừng hóa trên bề mặt da, kích thích tái tạo tế bào mới, mang lại làn da mềm mại, mịn màng. Bạn có thể sử dụng các sản phẩm tẩy tế bào chết dạng hạt dành riêng cho da nhạy cảm hoặc tận dụng hỗn hợp đường nâu và mật ong để tẩy da chết tự nhiên.
Lưu ý: Massage nhẹ nhàng theo chuyển động tròn, tránh chà xát mạnh làm tổn thương da.
Dưỡng ẩm
Vùng da cổ có ít tuyến dầu hơn da mặt, dễ bị khô ráp, mất nước. Do đó, việc dưỡng ẩm thường xuyên là điều vô cùng quan trọng khi chăm sóc vùng da cổ. Sử dụng kem dưỡng ẩm có kết cấu mỏng nhẹ, thấm nhanh, không gây nhờn rít. Bạn có thể tận dụng kem dưỡng ẩm còn thừa sau khi thoa mặt để thoa cho vùng da cổ.
Tuy nhiên, nếu có điều kiện, hãy lựa chọn các sản phẩm dưỡng ẩm chuyên biệt dành cho vùng da cổ, chứa các thành phần như hyaluronic acid, vitamin E, chiết xuất lô hội để duy trì độ ẩm tối ưu.
Sử dụng kem chống nắng
Ánh nắng mặt trời là kẻ thù số một của làn da, không chỉ da mặt mà còn cả vùng da cổ. Tia UV trong ánh nắng mặt trời khiến da bị sạm đen, kích thích sản sinh melanin gây ra nám, tàn nhang và đẩy nhanh quá trình lão hóa.
Vì vậy, hãy thoa kem chống nắng phổ rộng với chỉ số SPF từ 30 trở lên cho vùng da cổ mỗi ngày, ngay cả trong những ngày trời nhiều mây. Thoa lại kem chống nắng sau mỗi 2 giờ, đặc biệt là sau khi bơi hoặc đổ mồ hôi nhiều.
Serum chống lão hóa
Serum chống lão hóa chứa các thành phần hoạt tính cao như retinol, peptide, vitamin C… giúp kích thích sản sinh collagen, elastin, làm mờ nếp nhăn, tăng cường độ đàn hồi cho da. Bạn có thể thoa serum trước khi sử dụng kem dưỡng ẩm để các dưỡng chất thẩm thấu sâu vào da.
Điều chỉnh tư thế
Tư thế ngồi, nằm không đúng cách là một trong những nguyên nhân chính gây ra nếp nhăn và chảy xệ vùng da cổ. Do vậy, để chăm sóc vùng da cổ cũng như ngăn ngừa tình trạng này, bạn nên:
- Ngủ bằng gối cao vừa phải, không quá cứng hoặc quá mềm.
- Ngồi thẳng lưng khi làm việc hoặc xem tivi.
- Tránh cúi đầu quá lâu khi sử dụng điện thoại di động.
Tập luyện các bài tập cho cổ
Các bài tập đơn giản như xoay cổ, nghiêng đầu sang hai bên, nâng cằm giúp tăng cường cơ bắp vùng cổ, cải thiện lưu thông máu, giúp da săn chắc hơn.
Chế độ ăn uống lành mạnh
Một chế độ ăn uống cân bằng, giàu vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa cũng đóng vai trò quan trọng trong việc chăm sóc da vùng cổ.
- Uống đủ nước: Nước giúp duy trì độ ẩm cho da, đào thải độc tố.
- Ăn nhiều rau xanh, trái cây: Cung cấp vitamin và khoáng chất cần thiết cho da.
- Hạn chế đồ ngọt, đồ dầu mỡ: Giảm thiểu tình trạng viêm nhiễm, mụn.
Bảo vệ da vùng cổ khi ngủ
Khi ngủ, da cổ thường bị ma sát với gối, gây ra nếp nhăn và làm giảm độ đàn hồi. Để bảo vệ da cổ, bạn nên sử dụng gối cao vừa phải, chất liệu mềm mại, hoặc sử dụng khăn lụa trùm đầu khi ngủ.
Kết luận
Có thể thấy, chăm sóc da vùng cổ không hề khó, chỉ cần bạn dành một chút thời gian mỗi ngày và thực hiện đúng các bước trên. Với một làn da cổ săn chắc, mịn màng, bạn sẽ tự tin hơn rất nhiều trong cuộc sống.